Por que mais de 50% dos nossos novos alunos do curso nos dizem que se sentem completamente sobrecarregados e exaustos em suas vidas pessoais e profissionais?
A resposta pode surpreendê-lo: não é o número de minutos que eles passam acordados e trabalhando duro todos os dias que é o problema – é que eles geralmente gastam 99% desses minutos fazendo malabarismos com muitas coisas ao mesmo tempo.
Seja honesto…
- Você verifica os aplicativos de mídia social em seu telefone quando está em reuniões ou quando está com a família e amigos?
- Você almoça em sua mesa enquanto está trabalhando?
- A TV está sempre ligada em sua casa, mesmo quando você está ocupado fazendo outras coisas?
- Você envia uma mensagem de texto ocasional enquanto dirige?
O maior custo de fazer várias coisas ao mesmo tempo assim (supondo que você não bata com as mensagens de texto e a direção) é um declínio gradual e de longo prazo em sua produtividade e felicidade . Quando você adquire o hábito de dividir persistentemente sua atenção, você está parcialmente engajado em todas as atividades, mas raramente se concentra em qualquer uma. E essa vertiginosa falta de foco eventualmente te faz tropeçar e te deixa de joelhos.
Aprendi isso por experiência própria. Eu costumava ficar sobrecarregado e esgotado quase todos os dias. Eu senti como se estivesse girando na sexta marcha 24 horas por dia, 7 dias por semana e, no entanto, estava fazendo zero progresso na minha vida (na verdade, estava andando para trás). As coisas mudaram para mim depois que comecei a dar aula em 2006, quando percebi progressivamente que eu poderia roterizar as aulas com 2x a 3x mais rápido e com mais qualidade quando me concentrava sem interrupção por um determinado período de tempo e antes de fazer uma pausa real. Desde então, apliquei essa estratégia a todas as áreas relevantes da minha vida e desafio você a fazer o mesmo…
FOCO. FOCO. FOCO.
Em uma coisa de cada vez.
Então dê a si mesmo uma pequena pausa e repita.
Fazer isso mudará sua vida!
É sério, vai!
Lembre-se disso…
Se você segurar uma lupa sobre uma pequena pilha de folhas secas enquanto o sol brilha forte na tarde mais quente do ano, NADA acontecerá…
…desde que você continue movendo a lupa rapidamente de uma folha para outra.
Mas assim que você segurar a lupa e FOCAR os raios do sol em uma única folha, toda a pilha de folhas se incendiará.
Esse é o poder de se concentrar em uma coisa de cada vez.
Sua oportunidade agora é perceber que você é a lupa em sua própria vida e que pode focalizar intencionalmente a energia que recebe do mundo em uma única folha de cada vez. Ao fazer isso, você acenderá “chamas” incríveis que moverão seus projetos, seus sonhos, seus relacionamentos e até mesmo o mundo ao seu redor.
Sua vez…Por favor, deixe um comentário abaixo e deixe-nos saber:
Qual é a ÚNICA COISA que você vai focar em seguida, depois de fechar a janela deste post?
